Aktīvs dzīvesveids un treniņu iespējas pandēmijas laikā

Sveicieni visiem orientēšanās sporta un aktīvā dzīvesveida piekritējiem!

Fiziskās aktivitātes ir labākais veids kā piepildīt savas dzīves brīvos brīžus! Arī Dzintaru Trīsdienu komanda vēlas iedrošināt ikvienu doties dabā, ieelpot Latvijas mežu sniegto dzīvības pamatvērtību – svaigo gaisu un nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, stiprinot savu imunitāti. Nevienam nav noslēpums, ka tieši fizisko nodarbju laikā cilvēku smadzenēs izdalās endorfīni (tautā vairāk zināms kā “laimes hormons”), kuri iedarbojas uz receptoriem smadzenēs un mazina saspringumu, sāpes, kā arī uzlabo emocionālo labsajūtu. Tieši tāpēc arī Tev ir laiks ieplānot savā dienas ritmā regulāru aktīvo atpūtu!

Kā arī ar straujiem soļiem tuvojas 2021. gads ar jauno sezonu un ar katru dienu pietuvojamies 2021. gada gaidītākajam orientēšanās sporta forumam “Dzintaru Trīsdienas 2021”. Lai šīs sacensības varētu izbaudīt vēl pilnvērtīgāk, ir jau laicīgi jāsāk tām gatavoties, tāpēc neatliec treniņus uz pēdējo brīdi. Lai Tev palīdzētu ar treniņu idejām, mēs veicām nelielu apkopojumu ar dažādām, organizētām, individuālām orientēšanās treniņu iespējām visā Latvijā:

Kas?Kad?Kur?Saite uz papildus informācijuKomentāri
E-LOFKatras nedēļas sestdiena līdz ceturtdienaRīgas apkārtnehttps://lof.lv/elofIespēja veikt dažāda garuma un sarežģītības distances
Ozona treniņiKatras otrās nedēļas trešdienaRīgas apkārtnehttps://ozonsok.lv/trenini/naktso/Iespēja pārbaudīt savas orientēšanās prasmes naktī un imitēt dažādas stafešu sacensību situācijas.
Meridiāna treniņiKatras otrās nedēļas svētdienaCēsu apkārtnehttp://www.meridians.lv/2020/nolikums.pdfIespēja veikt dažāda garuma un sarežģītības distances
Magnēta treniņiKatru nedēļas nogaliRīgas apkārtnehttp://magnets.lv/Iespēja veikt dažāda garuma un sarežģītības distances
Sēlijas meža treniņiKatru nedēļu noteiktā laika posmāJēkabpils apkārtnehttps://osksm.lv/Informē savus sekotājus par aktuālo treniņu iespēju savā Facebook kontā.
Decembra izvēleLīdz 27.12.2020Kamparkalns(Talsu novads)https://www.okzk.lv/index.php?Pieejama karte ar 27 kontrolpunktiem.Katrs dalībnieks var veikt distanci izvēles secībā.
Orientēšanās poligoni24/7Visā Latvijāhttps://lof.lv/orientesanas-poligoni-latvijaPieejamas kartes drukāšanai no visas Latvijas apvidiem

Cik zināms Dzintaru komandai, tad vairāki Latvijas orientēšanās klubi rīko arī slēgtos treniņus sava kluba/klubu sadarbību ietvaros. Konkrēta informācija par katra kluba treniņu plāniem, iespējām iegūt kartes u.c. pieejama pie to pārstāvjiem. Esam pārliecināti, ka visi pārstāvji būs pretimnākoši un treniņu vajadzībām piedāvās kādu iespēju izmantot kluba īpašumā esošās kartes.

Rogaininga cienītājiem noderēs šī informācija:

Kas?Kad?Kur?Saite uz papildus informāciju
SILVA-ROGKatru 3. nedēļas nogaliTukuma apkārtnehttps://coksilva.lv/silva-rog/
O-ragainisLīdz QR kodi vairs nebūs nolasāmi 🙂Saldus apkārtnehttps://www.oksaldus.lv/2020/rogainiga-individualais-trenins-o-ragainis/
Mini-rogoSekot līdzi aktuālajai informācijai (teju katru nedēļu)Rīgahttp://rogaining.lv/Minirogainings/

Savukārt, tiem, kuriem ir apnicis skriet pa savu piemājas apkārtni un kuri vēlas iemēģināt ko jaunu, šeit ir pieejama informācija par taku skriešanas sacensību maršrutiem. Viss, kas ir jāizdara – jāizvēlas vieta, kur notikušas sacensības, jāizvēlas sev piemērotākā distance, jāielādē GPX fails savā GPS pulkstenī vai telefonā un jādodas dabā. 

Kas?Kad?Kur?Saite uz papildus informācijuKomentāri
StirnubuksKad vien vēliesAizvadītājās sacensību vietāshttps://www.stirnubuks.lv/rezultati/Iespējams ielādēt trašu GPX datus savā GPS pulkstenī un baudīt.
Noskrien ziemuKad vien vēliesAizvadītājās sacensību vietāshttps://www.noskrienziemu.lv/nolikums/Iespējams ielādēt trašu GPX datus savā GPS pulkstenī un baudīt, kamēr nav nomainīts uz jauno nolikumu ar 2021. gada posmiem.

Dzintaru Trīsdienu komanda Tev vēl degsmi aktīvi doties dabā, mierpilnus un gaišus Ziemassvētkus, kā arī lieliskiem notikumiem bagātu 2021. gadu! 

P.S. Ja zini par vēl kādām organizētām, individuālām iespējām orientēties dabā, ko esam palaiduši garām, lūdzam par to mums ziņot, lai varētu šo rakstu padarīt vēl informatīvāku.

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *